Over Wieke
Het is mijn passie om jou te helpen naar meer ontspanning. In mijn yogalessen begeleid ik je naar meer rust in je hoofd en meer bewustwording van je lichaam. In één-op-één coachtrajecten starten we vanuit ontspanning en begeleid ik je naar meer helderheid in je hoofd en inzicht in jezelf zodat je stappen kunt zetten naar dat wat jou blij maakt.
OntMoeten
Met vallen en opstaan kwam ik erachter dat ik in mijn werk en ook daarnaast vooral erg mijn best aan doen was en niet echt blij werd van wat ik deed. Op een dag kon ik mijn bed niet meer uitkomen door rugpijn en kwam ik overspannen thuis te zitten. Yoga kwam op mijn pad. Ik realiseerde me hoezeer ik vanuit mijn hoofd geleefd had en mijn lichaam verwaarloosd had. Yoga was een warm bad, met aandacht voor mijn lichaam waardoor mijn hoofd stiller werd. Het was een moment van stilstaan in plaats van steeds maar doorrennen, het was een ontMoeten.
OntMoeten werd de rode draad in mijn leven. Via yoga leerde ik mezelf beter kennen, ik ontmoette mezelf zou je kunnen zeggen. Yoga was voor mij de route richting de ‘uit-knop’, ook de route naar een grote verandering. Ik zegde mijn baan op, werd yogadocent en startte mijn eigen yogapraktijk YogaOntMoeting.
Ik bleef mezelf verder ontwikkelen. Naast groepslessen ging ik ook individuele therapiesessies geven en startte ik met coachen van mensen in de natuur, misschien wel de mooiste plek om te ontMoeten. Ik ben daardoor zelf ook meer buiten én kan anderen helpen om die stap naar verandering te zetten. De OAZE van rust ontstond: een Friese oase van ontspannen en ontMoeten, zowel op de yogamat als in de natuur. Veranderen gaat nooit vanzelf, het is spannend en niet alles gaat zoals je je had voorgesteld, maar uiteindelijk vind je je weg zoals ook ik die heb gevonden. Dan gaat de energie weer stromen!
Ik help jou weer rust te vinden
Mijn naam is Wieke Wiegersma. Ik woon in het pittoreske Langweer, in het Friese merengebied. In 2021 ben ik hier samen met mijn man komen wonen. Het is een cadeau om hier, vlakbij de meren en tussen de weilanden, te wonen en te werken en de seizoenen voorbij te zien gaan. Ik werkte lange tijd in de voedingsmiddelenindustrie maar geef inmiddels al ruim 15 jaar yogalessen. Ik begon in Odijk, bij Utrecht, eerst op gehuurde locaties, later in mijn eigen yogastudio. In een fijne ruimte in Langweer geef ik yoga aan dorpsgenoten en toeristen. Voor de wandelcoaching ga ik naar een mooi bos vlakbij Langweer. Dat kan ook in het Fries! Voor mij vormt yoga en coaching in de natuur een prachtige combinatie van binnen en buiten ontMoeten.
In Langweer heb ik een oase van rust gecreëerd, voor mezelf én voor anderen. In de naam staat OAZE met een Z: dit is Fries voor oase en staat voor OntMoeten, Aandacht, Zelfzorg en Energie.
Carrièreswitch: van wetenschap naar yoga
Ik ben geboren en getogen op de boerderij in Friesland, waar mijn liefde voor de natuur ontstond. Ik kon gemakkelijk leren, ik sportte, maakte muziek en deed in alles erg mijn best. Na mijn studie had ik verschillende banen bij onderzoeksinstituten maar ik kon mijn draai op kantoor niet vinden. Ik kreeg loopbaancoaching, maar het leidde niet tot mijn droombaan. Ik was onzeker en de vele uren achter de computer gaven me RSI-achtige klachten, veel stress en een paar keer een burn-out. Het was het begin van mijn zoektocht. Ik wist wat ik níet wilde, maar wat dan wel?
Yoga opende een nieuwe wereld voor mij. Het bleek veel meer dan alleen ontspannen. Een collega bracht me op het idee om een opleiding tot yogadocent te doen. Ik leerde mezelf beter kennen en ervoer aan den lijve het effect van minder je best doen. Een verademing. Ik bleef me verdiepen bij inspirerende docenten en specialiseerde me daarnaast in wandelcoaching. In mijn zoektocht heb ik destijds zelf ervaren hoe bijzonder dat is. Ik vond het verrassend dat de natuur je zoveel kan leren. En het is heerlijk om buiten te mogen werken.
Van wetenschapper naar fulltime yogadocent met een eigen praktijk, een bijzondere verandering van werken met mijn hoofd, naar werken met mijn lichaam (en hoofd 😊). Dat was spannend, ook financieel. Het was geen gemakkelijk besluit om mijn baan en zekerheid op te zeggen. Maar ik waagde de sprong. Mijn wetenschappelijke achtergrond klinkt in zekere zin door in de yoga en de coachsessies die ik geef. Zowel Critical Alignment Yoga als de wandelcoaching van Wandelcoach.nl zijn beide goed onderbouwd. Voor mij is ontMoeten daarbij de basis. Vanuit rust kan er iets veranderen.
Jouw yogadocent en wandelcoach
Ik help jou graag te ontMoeten zodat jij weer ruimte voor rust vindt. Wat je van mij kunt verwachten:
- Ik zorg voor rust zodat je op de yogamat en wandelend in het bos alle aandacht op jezelf kunt richten.
- Ik stimuleer je mild te zijn voor jezelf. Er moet niets, je maakt jouw eigen reis in jouw tempo.
- Ik begeleid je deskundig en compassievol zodat je kunt voelen wat er is, in dit moment.
- Ik creëer een omgeving waarin jouw talent, jouw diepste wens of jouw kracht naar boven mag komen.
- Ik begeleid je met de voeten stevig op de grond en met goed onderbouwde oefeningen. Er is een logische opbouw, zowel in een yogales als in het coachtraject.
Heb je het gevoel dat je nú rust nodig hebt? Laat me weten waar je tegenaan loopt.
Vul het formulier in. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om te bekijken wat ik voor je kan doen.