Ruimte voor Rust
Rust! Dat is precies waar je behoefte aan hebt. Even niet ‘aan’ staan. Je bent op. Er komt veel op je af, in je gezin, op je werk en via sociale media. Je hoofd zit vol to-do lijstjes en zorgen. Het geeft veel spanning in je lijf. Je bent ambitieus maar de laatste tijd ontbreekt het je aan energie. Het maakt je onzeker: wat je voorheen wel kon, lukt niet meer.
Je hebt echt geprobeerd om meer te ontspannen, maar het werkt onvoldoende. Je beseft dat er meer nodig is, ook omdat je door alle stress letterlijk vastloopt in je lichaam. Je wilt absoluut voorkomen dat je door alle stress thuis komt te zitten.
Je wilt weer kunnen gaan! Weer energie en plezier vinden om te doen wat jij leuk en belangrijk vindt. Maar daarvoor heb je eerst rust nodig.
Als je dit herkent …
… dan is het ‘Ruimte voor Rust’ wandelcoachtraject iets voor jou. We gaan samen op pad om uit te zoeken waar jij weer blij en energiek van wordt.
In plaats van zittend in een kantoor, gaan we naar buiten, de natuur in! Omringd door groen krijgen je zintuigen rust en wordt het rustiger en helderder in je hoofd. Omdat we wandelend praten hoef je elkaar niet steeds in de ogen te kijken, dat praat makkelijker. Je mag ontMoeten en voor jezelf zorgen zodat je vanuit je hart weer naar jezelf kunt kijken en de juiste beslissingen kunt nemen.
Wat je van mij kunt verwachten is dat ik zonder oordeel naar jou luister, zodat je je vrij voelt om je verhaal te doen. Ik stel vragen die je aan het denken zetten. Je ontdekt wat jij belangrijk vindt en je zet concrete stappen. En dát geeft jou weer energie en plezier.
Als je veel last hebt van spanning en pijnklachten, dan kunnen we yoga inzetten. Op de mat onderzoeken we hoe je meer ruimte en zachtheid in je lichaam toe kunt laten.
‘lk sta steviger in mijn schoenen en spreek me sterker uit’
Wieke’s wandelcoaching was een fijne en inspirerende ervaring die ik van harte aan beveel! We wandelden samen toen ik een paar maanden vrij was na een drukke tijd op mijn werk en ons kind net naar de kleuterklas was gegaan. Ik wilde werken aan een duurzame balans tussen mezelf, mijn werk en mijn thuis om van daaruit zekerder in mijn schoenen te staan en me duidelijker te kunnen uitspreken. Ik vond het heel prettig om lopend te praten. Wieke is oprecht geïnteresseerd en scherp in haar analyses. Ze faciliteerde met oefeningen in het bos een ontmoeting tussen mij en de natuur op een heel relaxte en leuke manier. Regen, wind, kou, bomen, zon, blaadjes, reeën, vogels, mos en water. Het bos hielp mee om in te zien dat ik net als alles honderd procent oké ben. We bespraken wat ik kan doen om dat ook in minder makkelijke tijden in te zien. Nu voel ik me daadwerkelijk steviger in mijn schoenen staan en spreek ik me sterker uit. Ik ben heel blij dat ik met Wieke gewandeld heb!
Noes, ingenieur, 42 jaar
Voor wie?
Je bent een ambitieuze vrouw met een baan of een eigen bedrijf, misschien met een (jong) gezin. Je kent jezelf als energiek en je weet van aanpakken. Sinds een tijdje heb je het gevoel dat je continu ‘aan’ staat! Je bent doodmoe en je loopt fysiek en mentaal vast. Je lijf doet pijn en er komt weinig meer uit je handen.
Mensen in je directe omgeving merken dat je niet jezelf bent, je bent vaker boos en chagrijnig. Steeds vaker hoor je: ‘Zou je niet eens wat rustiger aan doen, even een time-out nemen?’. Tot voor kort had je daar geen boodschap aan maar je ziet eigenlijk toch wel in dat het zo niet verder kan én dat je zo niet verder wílt.
Je zou het liefst even helemaal niets willen en niets moeten. Wat je wél zou willen: aandacht geven aan jezelf en uitvinden hoe je op een andere manier verder kunt gaan. Dáár is het Ruimte voor Rust traject precies voor bedoeld. Jouw weer op weg helpen zodat je de energie weer voelt stromen en je weet wat je wilt.
Hier doe je het voor!
Het Ruimte voor Rust-traject is een kort, resultaatgericht traject waarin je toewerkt naar een toekomst waar je blij van wordt.
Jouw investering
Jouw investering in een toekomst waarin je energie weer stroomt en je weet hoe je verder wilt, is € 540.
In die drie maanden investeer je ook in tijd. We wandelen 5 keer. Inclusief reistijd kost het je ca 2 uur per keer. En tussen de wandelingen door schrijf je, reflecteer je, wandel je en doe je af en toe een opdracht.
Van neerslachtig naar meer rust en focus op creativiteit
Ik was altijd bezig met de problemen in de wereld en maakte me zorgen over het klimaat. Mijn kritische houding maakte me moe en verdrietig. Tijdens het wandelcoachtraject met Wieke ontdekte ik bovendien hoe gejaagd ik was. Wieke straalt rust uit en door de wandelingen in de natuur werd ik zelf ook rustiger.
De gesprekken tijdens de boswandelingen hebben me enorm geholpen. Wieke stelde verhelderende vragen en gaf gerichte oefeningen die me lieten inzien dat ik milder mag zijn voor mezelf en anderen. Ik ben nu minder kritisch en richt mijn energie op wat ik het liefste doe: schilderen. Dit traject heeft me laten zien dat ik mijn passie voor schilderen moet volgen en mooie dingen wil maken die anderen inspireren.
Ik ben van plan vaker te exposeren met mijn kunst en voel me nu veel gelukkiger en rustiger. Dankzij de wandelcoaching heb ik geleerd om los te laten wat ik niet kan veranderen en mijn energie te richten op mijn eigen groei en creativiteit.