Ontspan in een OAZE van rust
Je hoofd zit vol en je voelt de stress in je lijf. Je bent een aanpakker, maar alles lijkt opeens teveel. Het maakt je onzeker. Je hoofd zegt: ‘doorgaan’, maar je gevoel zegt: ‘ik wil rust’. En dat stemmetje wordt steeds luider. Hoe zou het zijn om nu tijd voor jezelf te nemen? Ruimte voor rust inlassen om te voorkomen dat je helemaal onderuit gaat?
In mijn ‘OAZE van rust’ is er alle aandacht voor jou
Oaze is Fries voor oase, een oase in de Friese natuur
Ik begeleid je graag wandelend in de natuur of op de yogamat
Jouw weg naar meer energie en plezier
Als hardwerkende, hoger opgeleide vrouw weet je van aanpakken. Maar de laatste tijd lijkt alles teveel, zowel thuis als op je werk. Je loopt letterlijk vast in je lijf en beseft dat het anders moet. Maar hoe en waar haal je de tijd en de rust vandaan?
Het is mijn passie om jou te begeleiden naar rust én naar dat waar jij weer blij van wordt. Dat doen we wandelend in de Friese natuur. Daar wordt je hoofd weer helder en ontdek je wat je echt belangrijk vindt. Je zet concrete stappen en dát geeft jou weer energie en plezier.
Als wandelcoach bied ik jou een luisterend oor in een OAZE van rust en geef ik je alle ruimte om te ontdekken.
‘Ik ervaar meer innerlijke rust en focus me nu op mijn passie’
Ik was altijd bezig met de problemen in de wereld en maakte me zorgen over het klimaat. Mijn kritische houding maakte me moe en verdrietig en ook ontdekte ik hoe gejaagd ik was. Wieke straalt rust uit en door de wandelingen in de natuur werd ik zelf ook rustiger. Ze stelde verhelderende vragen en gaf oefeningen die me lieten inzien dat ik milder mag zijn voor mezelf en anderen. Ik ben nu minder kritisch en richt mijn energie op wat ik het liefste doe: schilderen. Dit traject heeft me laten zien dat ik mijn passie mag volgen. Ik voel me nu veel gelukkiger en rustiger.
Door de wandelingen met Wieke kon ik loslaten wat ik niet kan veranderen en mijn energie richten op mijn eigen ontwikkeling.
Nynke, verpleegkundige
‘Meer zelfliefde gaf meer ontspanning in relaties‘
Ik besloot te starten met wandelcoaching om inzicht te krijgen in mijn communicatie met anderen. Het gaf op het werk en privé vaak spanningen terwijl ik juist mijn beperkte hoeveelheid energie wil besteden aan leuke dingen. Wieke straalt een fijne rust uit. Met oefeningen in de natuur hield ze mij een spiegel voor waardoor we tot de kern kwamen: ik mag liever zijn voor mezelf. Dat was een waardevol inzicht.
Wieke luistert met aandacht en is scherp. Ze weet te benoemen waar het schuurt. Ik beveel haar zeker aan als wandelcoach. Door haar kalme uitstraling voel je je meteen op je gemak en kom je eerder bij “je gevoel”.
D.J., technisch ondersteuner smart devices, 56 jaar
Yoga OAZE
Yoga is een fantastische manier om te ontspannen en tegelijk bewuster van jezelf te worden. In de Yoga OAZE geef ik je ruimte om te ont-moeten. Je hoofd wordt stiller en je voelt je lijf weer. Een yogales betekent wekelijks aandacht voor jezelf. En dat is een prachtig cadeau!
In de Yoga OAZE kan je kiezen voor groepslessen, online lessen of een individueel yogatherapietraject afgestemd op jouw wensen.
Yoga kan onderdeel zijn van een wandelcoachtraject.
‘Door te vertragen ervaar ik meer rust in mijn hoofd’
Ik ben 10 jaar geleden begonnen met yogalessen bij Wieke, toen ik herstellende was van een burn-out. Er is iets veranderd op een dieper niveau. Ik heb geleerd om vooral vanuit zachtheid te reageren wat ik voorheen vanuit wilskracht deed. Ik heb weer geleerd te voelen.
De begeleiding van Wieke is professioneel, rustig, meditatief, doorleefd en warm. Door haar begeleiding kan ik de tijd nemen voor vertraging. Dat geeft rust en stilte in mijn hoofd en het vertrouwen dat gevoelens in mijn lijf er mogen zijn. De online lessen stralen een bijzondere energie uit. Door de ontvangen link volg ik op meerdere momenten in de week (stukjes van) de les. Ik hoop nog vele jaren de lessen van Wieke te kunnen volgen.
Jolanda, begeleider mensen met een verstandelijke beperking, 60 jaar
‘Minder nekklachten en bewuster van mijn houding‘
Omdat ik regelmatig lange autoritten maak, heb ik de behoefte om mijn houding te verbeteren. Toen ik hoorde dat er bij mij om de hoek yogalessen werden gegeven, wilde ik dat eens proberen. De yogalessen starten altijd met een uitleg waar we de les mee bezig gaan en hoe zich dat verhoudt in de “yoga-leer” en de seizoenen. Interessant om te weten. Vanaf les 1 voelde ik een verbetering in mijn houding: geen/ minder nekklachten en meer bewustwording van mijn houding.
Wieke is een kundige docent die ons meeneemt op een duidelijke en rustige manier. Onze groep bestaat uit verschillende niveaus, maar dit is voor niemand een belemmering in de lessen.
Trees, ICT consultant, 52 jaar
Ik geef jou ruimte om tot rust te komen
Zoals ik zelf jaren geleden rust en ontspanning vond op de yogamat en ontdekte hoe ik mezelf buiten in de natuur kon opladen, zo begeleid ik jou ook graag naar een meer ontspannen versie van jezelf. Iemand die weer lachend en vol energie naar de toekomst kijkt. Laten we samen op pad gaan buiten of op de yogamat.
Laten we samen op pad gaan!
Buiten of op de yogamat
